はじめに 体がきつくなる原因 体がキツイときにやること① ストレッチ（ほぼ0円） オススメ器具 フォームローラー・ストレッチポール オススメ器具 低周波治療器 体がキツイときにやること② 整形外科・接骨院にいく（1,000円程度） 体がキツイときにやること④…